'세바시/세바시 인생질문 100 문답' 카테고리의 글 목록 (2 Page) 31개

당신의 ‘진짜 나’를 지배하는 ‘가짜 나’가 있나요? <가짜 내가 진짜 나를 지배하려고 할 때 | 정철규>

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 19. 16:28

당신의 ‘진짜 나’를 지배하는 ‘가짜 나’가 있나요? <가짜 내가 진짜 나를 지배하려고 할 때 | 정철규>

https://youtu.be/7HXGTxIJPA8 방송이 많이 없을 때, 자신이 스스로 가둬놓고 힘들게 하고 있다는 사실을 알게 됨 왜 그럴까 생각하니, 과거에 어머니께 시험을 못쳐서 다른 사람들에게 비교당하며 혼난 기억이 있고, 그 이후로 스스로 잘 못 할 때 마다 다른 사람과 비교하며 자존감이 낮아짐. 그리고 인지한 순간부터 스스로 괜찮다고 다독여줌 상담을 다니기 시작하면서 회복하고 처음으로 동료의 결혼식에 가보기 시작함. 아무렇지 않게 반겨주는 동료를 보면서 왜 이때까지 스스로를 부정적인 틀에 가둬놨을까 생각을 해보게 됨 그리고 점점 그 틀에서 벗어나려고 노력함. 어린시절 주위의 비교로 인해서 스스로 부족하다는 인식을 깨기위해 부족하지 않다는것을 증명해보고 싶음. 그리고 금주를 시작함. 그리고 멘..

당신은 자신이 가진 트라우마에 대해 알고 있나요? 상대가 아니라 나 자신의 마음을 먼저 헤아려야 합니다 | 석정호 강남세브란스병원 정신건강의학과 교수

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 18. 18:14

당신은 자신이 가진 트라우마에 대해 알고 있나요? 상대가 아니라 나 자신의 마음을 먼저 헤아려야 합니다 | 석정호 강남세브란스병원 정신건강의학과 교수

https://youtu.be/2hf8e8SWK00 사랑해서 결혼한 아내가 어느순간 무서움 상담을 진행해보니 어머니에 대한 두려움 때문이었음 어렸을 때 어머니가 공부를 못한 아쉬움 때문에, 화자가 공부를 하지 않고 다른것에 시간을 쓰고 있으면 소리를 종종 치고는 했다. 그리고 아내가 소리를 칠때면, 어머니에게 느꼈던 두려움이 아내에게도 옮겨간것이다. 어린시절의 애착 트라우마로 인한 마음 헤아리기의 왜곡은 어른이 되어서도 가까운 사람 중요한사람과의 상호작용에서도 중요한 영향을 미침. 항상 사람들이 나를 싫어할까봐, 떠날까봐 불안하며, 애인을 사겨도 그 사람은 별 뜻없이 연락을 늦게하는데도 '이제 나를 떠나겠구나 싫증났구나' 별 뜻 없는 농담에도 '저 사람 마음에는 내가 이제 없구나' 이런 부정적인 생각을 ..

당신은 스트레스를 잘 다스리며 살고 있나요? 스트레스를 디자인하라 | 정선희

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 14. 16:12

당신은 스트레스를 잘 다스리며 살고 있나요? 스트레스를 디자인하라 | 정선희

https://www.youtube.com/watch?v=bsFZpLNwueY 사회나 주변환경이 본인을 괜찮은 사람으로 포장하고, 괜찮아야 했다. 괜찮을거라고 생각하고, 그렇게 믿고있었다. 하지만 사실은 힘들었고, 괜찮은 척 하는거였고 그것마저도 힘들었다. 내부의 소리보다 밖의 소리에 더 관심을 가졌었다. 그리고 '내가 보는 나'에 관심을 가지기 시작했다. 나는 나를 아낄 수 있을까? 나를 좋아할 수 있을까? 이런 생각을 했다. 그리고 나를 좋아하기 시작했다. 하루하루 나와 연애하듯이 살기 시작했다. 거울을 보면서 나 자신에게 칭찬을 하기 시작했다. 세상 모든사람이 나의 의지와 반대되는 개념으로 본인을 바라본다고 생각했었는데, 모든 관심을 끊고 자신을 들여다보니 본인이 가장 앞서서 본인을 그렇게 보고있었..

당신은 성숙한 방어 기제를 갖춘 사람인가요? 사랑이 오래 가는 비밀 : 상대방의 방어기제를 파악하라 | 윤홍균

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 13. 11:26

당신은 성숙한 방어 기제를 갖춘 사람인가요? 사랑이 오래 가는 비밀 : 상대방의 방어기제를 파악하라 | 윤홍균

https://youtu.be/3CN9DdATYk0 많은 사람의 고민 과연 내 가치가 인정받을 수 있을까? 과연 내가 사랑 받을 수 있을까? 소외되는건 아닐까? 어떤 사람을 사랑해야 할까요? 일단 좀 만나면서 고민을 했으면... ㅎ 결론부터 말하자면 방어기제를 감당할 수 있는 사람을 사랑해라 먼저 사랑을 정의하자 사랑을 하면 술에 취한거랑 비슷한 효과가 일어남 도파민이 분출 되기 시작함. 설레고 두근거리는 마음은 안타깝게도 오래가지 못한다. 그 이유는 지나친 사랑과 설레임은 건강에 해롭기 때문이다. 인류는 생존을 위해서 진화되어왔으니, 도파민이 한번 분출되고, 억제되기 위해 가바가 분출됨 가바가 분출되는기간을 권태기라고 한다. 과학자들은 도파민이 분출되는 기간을 3년정도로 잡고있다. 권태기가 식어버리는 ..

당신은 저마다의 시간과 속도를 인정하며 살고 있나요? 내 마음이 지옥일 때 | 이명수

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 12. 23:12

당신은 저마다의 시간과 속도를 인정하며 살고 있나요? 내 마음이 지옥일 때 | 이명수

https://youtu.be/r19P3I075pE 지옥에서 잘 빠져나오는게 중요하다. 생각을 행동으로 옮기는게 느린편이었다. 하지만 느리게 행동해도 괜찮다는 내용의 시를 부인에게 선물 받은 뒤 격려와 위안이 됨 '뿌리를 내리는중이다, 혹은 뛸 필요가 없을지도 모른다' 는 생각을 할 수 있게 됨 모든 사람의 지옥은 주관적이다. 그러니 손톱밑에 가시에 신경이 쓰이는것은 정상이다. 인정하면 된다. 큰 고통이 있어서 내 고통이 줄어드는게 아니다. 내 고통을 인정하면서 더 큰 고통에 공감해주면 되는 것이다. 사람의 감정에 왜 유효기간이 있다고 생각하는걸까? 지옥탈출하는 팁 살다가 곤란한 상황이 닥치면 '생각이 바꼈어! '라고 하면 된다. 개인적인 생각과 감정의 영역에서는 생각이 바뀌는게 정상이다. 우리는 생각과..

당신은 남들의 시선으로부터 자유로운 사람인가요? 힘들 때 힘을 빼면 힘이 생긴다 | 김하나 카피라이터, 작가

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 11. 23:32

당신은 남들의 시선으로부터 자유로운 사람인가요? 힘들 때 힘을 빼면 힘이 생긴다 | 김하나 카피라이터, 작가

https://youtu.be/3Dn05-HrEaE 만다꼬 (What for?) 뭐하러, 뭐한다고, 뭘 하려고 아주 중요한 질문이었다. 사는 게 힘에 부칠 때나, 선택에 기로에 놓였을 때 내재되어 있는 만다꼬를 새기면서 답을 찾을 수 있었다. ' 만다꼬 내가 이렇게 사나 ' 우리나라 사람들은 '남의 눈'이라는 카메라를 신경을 많이 쓴다. 사람들이 어떤 것을 강렬하게 원하게 될 때에는, 스스로만의 욕망이 아닐 수 있다. 그럴 때일수록 만다꼬를 되새겨야 한다. 그래야 내가 정말 원하는 건지, 아니면 어떤 것에 휘둘려서 착각하는 건지 알 수 있다. 최선에 다해서 인생을 살라는 말에 부정하지 않는다. 하지만 끊임없이 달리라는 것은 아니다. 최선을 다해서 쫓기는 마음 없이 쉴 때도 있고, 최선을 다해서 게으름을 ..

당신은 샛길에 빠져 방황해 본 적이 있나요? 꿈길에서 절대 빠지면 안 되는 세 가지 샛길 | 김미경

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 8. 23:54

당신은 샛길에 빠져 방황해 본 적이 있나요? 꿈길에서 절대 빠지면 안 되는 세 가지 샛길 | 김미경

https://youtu.be/G4c4lYlSe5s 꿈길에서 절대 빠지면 안 되는 세 가지 샛길 추에 빠지면 안 된다. 잘 나가다 못 나가다, 건강하다 아프다, 만나다 헤어지고 등등 추가 왔다 갔다 하면 갈 데가 없어서 반대로 가게 되어있다. 불행의 모습을 하고 온 모든 콘텐츠는 행운이고, 행운의 모습을 하고 온 모든 콘텐츠는 불행이다. 입사가 쉽다 퇴사가 어렵지 추가 움직일 때는 배움과 깨달음이 한번 크게 온다. 지금 현재는 다음 올 것에 반대 경험이다. 잘 나갈 때에도 잘난 척할 필요 없고, 힘들 때에도 의기소침할 필요가 없다. 우리의 인생을 우주에서 볼 수 있어야 한다. 내가 나를 뱃속 밑에서부터 나를 위로하고, 이해할 수 있어야 한다. 슬럼프 내 잘못에 애매모호하게 대처하기 싫어서 슬럼프 밑바닥에..

도전과 안전, 당신의 선택은 어느 쪽인가요? 도전의 가장 큰 적은 경험하지 않은 자들의 조언이다 | 오현호

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 7. 20:24

도전과 안전, 당신의 선택은 어느 쪽인가요? 도전의 가장 큰 적은 경험하지 않은 자들의 조언이다 | 오현호

https://youtu.be/oCtda6yxZ5c 자유는 행위가 아니라 지혜로운 사람이 가져야만 하는 도덕적 성품 - 에픽테토스 - 자유로운 생각을 했을 때, 남들의 시선을 의식하지 않을때 삶이 바뀜 잠재력을 설정할 때 일부러 100프로를 설정하는것이 아니라 200프로를 설정한다. 그러면 실패해도 150프로 130프로를 달성할지도 모른다. 진짜 부자는 돈이 많은게 부자가 아니라 추억이 많은게 부자다 도전의 가장 큰 적은 경험하지 않은 자들의 조언이다. 인생의 기회는 여러번이다. 만드는거는 내가 어떻게 하느냐에 따라서, 나의 적극성에 비례한다. 내가 누군가에게 도움이 될 수 있다면, 고정관념을 깨자 내가 약자를 배려해 줄 수 있는 사람이 되면, 그 사람들에게 기회가 가지 않을까? 진짜 도전이, 성공이 뭘..

당신의 ‘한계’는 어디까지일까요? 나의 한계를 깨는 움직임 | 여동구

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 6. 21:30

당신의 ‘한계’는 어디까지일까요? 나의 한계를 깨는 움직임 | 여동구

https://youtu.be/d-niZKa1J00 이때까지 요가를 가르치면서 매트를 한개만 깔면서 티칭을 했었다. 인도에서 러시아 출신 스승을 만나서 수업을 들어갔는데 매트를 두개 깔고 하는 수업에서 충격을 받음 매트를 한장 깔면 방향성이 한개가 있고, 요가 동작에 대한 한계도 있다. 하지만 십자 방향으로 깔면, 요가를 할 수 있는 방향이 무한대로 늘어나고, 동작도 정해지지 않고 많이 할 수 있게 된다. 한번은 스승을 따라 다니며, 배우는 중 스승이 어려워 보이는 동작을 해보라고 함 어려워 보여서, 할 생각이 없어서 몇번 거절 했다. 하지만 반복되는 권유와 부드러움속에 있는 힘이 실린 선생의 자세를 보게 됨. 그리고 결국 하게 되고, 성공했다. 더 어려운 동작까지 성공을 했다. 너무 기쁘고, 칭찬을 받..

당신의 잠재 능력을 발휘할 기회를 가져 본 적이 있나요? 보지 못하는 것을 보다 | 안승준

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 5. 16:58

당신의 잠재 능력을 발휘할 기회를 가져 본 적이 있나요? 보지 못하는 것을 보다 | 안승준

https://youtu.be/M043fV6TnWY 놀거리가 별로 없다는 것은, 모든 사물에 놀이 기구의 가능성을 부여해줌 선택의 폭이 줄어준다는것은 오히려 뭇허운 집중력을 부여해줌 남들과 같은 룰, 모양은 중요하지 않음 주어진 조건안에서 최대의 가능성을 찾아내고, 성취도 최대한 찾아내면 내는 것이었다. 시각장애인이라는 이유로 남들보다 뭔가를 적게 가져가고 있다는 사실은 아쉬움으로 남았다. 대영박물관을 방문했을 때 억울함을 느꼈고 이는 용기로 이어졌다. 그리고 인포메이션으로 가서 "입체지도를 주시겠어요?"라고 요구했다. 한번도 받아본 적 없었지만 마치 늘상 받아왔던 것 처럼. 그리고 인포메이션에서 다시 돌아온 말은 "부족해서 죄송합니다" 였다고 한다. 그리고 인포메이션에서는 음성 지도를 주었다. 그리고 ..

약점이면서도 강점인, 당신만의 특별한 점은 무엇일까요? 저는 좀 과하게 도전합니다 | 이영지

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 4. 23:32

약점이면서도 강점인, 당신만의 특별한 점은 무엇일까요? 저는 좀 과하게 도전합니다 | 이영지

https://youtu.be/2LKwxYMLxDE 남들에게는 약점이지만 나에게는 강점이라고 생각하는 것들이 있음 무모함, 과함, 조급함, 두려움 평범한 본인이 다른 사람과 차별화 되는건 무모함이었다. 간을 재지 않고, 일단 도전하고 아니다 생각하면 일단 시도하고 뺌 모두가 쉽고 의욕없게 그냥 지나가는 행사로 하고 싶어하던 학교 축제를 바꾸고 싶어함 그래서 주도적으로 학교 축제를 부스를 운영하는 형태로 일을 키워서 하기로 준비하고 실행함 그리고 성공적으로 새로운 학교의 축제 문화를 만듦 고등래퍼 3 도 다른 더 나은 배경을 가진 래퍼들을 보면서 비교가 되었지만, 무모함으로 도전함 그리고 라운드가 올라 갈 때 마다 두려움이 생겼지만, 떨고만 있는게 아니라 두려움을 동력으로 더 연습하고 노력함. 그리고 우승..

당신은 건강한 자존감을 가진 사람인가요? 못하는 것을 지적하는 대신 잘하는 것을 응원하면 생기는 기적 | 유석영 구두만드는풍경 대표

세바시/세바시 인생질문 100 문답 · 2022. 7. 3. 22:53

당신은 건강한 자존감을 가진 사람인가요? 못하는 것을 지적하는 대신 잘하는 것을 응원하면 생기는 기적 | 유석영 구두만드는풍경 대표

https://youtu.be/5oQvw7KwXP8 시각 장애가 있는 화자는 괴롭힘과 조롱을 받음 하루는 어떤 아저씨가 와서 "너는 앞이 안 보여도 목소리 좋고 말도 잘하니 방송국에 가서 아나운서가 되어라" 라고 말을 해줌 꿈만 같지만 진짜 그 조언을 따라서 방송을 하게 됨. 하루는 구두를 만드는 공장에 가서 청각장애인분들이 구두를 만드는 것을 보게 됨. 그리고 시간이 흘러서 그런 일을 해야겠구나 생각함 사회복지관에 가서 복지관장을 할 때 장애우분들이 경험도 없고 돈도 없는데 무모하게 공장을 지음 그리고 열심히 하고, 정직하게 일하면 부자가 될 것 이라는 믿음으로 운영을 함. 하지만 쉽지않음. 결국 문을 닫게 됨. 후에 문재인 전 대통령이 그 구두를 밑창이 닳을 때까지 열심히 신고 다시 수리를 해달라고 ..

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