'세바시/세바시 강의 요약' 카테고리의 글 목록 (3 Page) 33개

감정의 근육을 키워라 | 김창옥

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 7. 3. 22:57

감정의 근육을 키워라 | 김창옥

https://youtu.be/g7JDyhS7Ahk 감정노동 사람의 척추안에 있는 디스크같음. 충격과 충격을 완화해주는 필요한 역할을 함 사람이 언제 고통을 받을까 자기가 하고싶지 않은 일을 할 때 하고 싶은 일인데 못할 때 하고 싶어서 했지만, 너무 많이해서 무리를 할 때 사람은 힘들면 눈이 감김, 앞이 안보임 운동은 정말 못하겠다 싶은 시점부터 한두개를 더 하면 진짜 자신의 운동이 됨. 내 감정이, 마음이 못하겠다 싶을때 한두개 더 할 때 진짜 내 힘이 된다. 혼자하면 사고가 날 수 있어서, 심리적 안정감을 위해서 잡아주는거임. 육체노동처럼 감정노동은 숭고한 것 감정의 노동은 인간관계와 사회에 반드시 필요. 너무 많이해서 감정의 디스크가 나가면 문제임 그러면 한 두개를 더 하기 위해 재활을 해야하는데..

당신도 결국 알게 될 겁니다 | 김창옥

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 7. 2. 23:58

당신도 결국 알게 될 겁니다 | 김창옥

https://youtu.be/myQeHo6IRv8 사람들은 잘산다와 부자를 혼동한다. 잘산다는 것은 관계가 좋다는것이다. 부자의 뜻은 돈이 많다는 것이다. 영어를 잘 못하면 미국이 한국보다 더 좁은 세상이 된다. 부탁하거나 제안하면, 원래 본인이 해야하는데 해주는거라고 생각한다. 사랑받는 사람은 말을 이쁘게한다. 언어의 핵심요소중 가장 큰 무기는 유머이다. 관계가 좋기 위함에는 말이 이뻐야하고, 얼굴표정과 제스쳐가 유연해야하며, 유머가 더해지면 그보다 좋을 수 없다. 본인의 딸을 보면서 애뜻함을 느꼈는데, 어머니에게 있어서 본인이 그런 존재라는 것을 느낌.

그래, 여기까지 잘 왔다 | 김창옥

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 7. 1. 22:07

그래, 여기까지 잘 왔다 | 김창옥

https://youtu.be/QDYFwWvQqfw 어설프게 착한 사람들이 우울증에 잘 걸린다. ex) 며느리 중에서도 말 제대로 못하는 며느리 회사에서도 중간 위치에 있는 사람들이 우울증에 잘 걸린다. 이를 '감정노동'이라고 한다. 자존심의 꽃이 떨어져야 인격에 꽃이 핀다. 언제까지 세상을 내 잘난 맛에 살겠는가? 여기까지 잘 오셨습니다. 언젠가 여유가 있으면 여기까지 힘들게 온 자신을 알아봐 주고 알아줬으면 좋겠다. 아침저녁에 시간이 되면 5분 10분정도 핸드폰 끄고 산책하며, 산책 끝에 마음이 편안해지면, 짧게 나 스스로에게 이야기를 하거나 기도를 해보는 게 어떨까

열정, 권태, 그리고 성숙 | 김창옥

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 6. 29. 23:52

열정, 권태, 그리고 성숙 | 김창옥

https://youtu.be/4OLsMDN8gFA 사람들은 좋아하는 것과, 좋아보이는 것을 구분하지 못한다. 좋아하는 것은 좋아한다고 생각하는것을 위해서 페이 하는 것을 말한다. 좋아보이는 것은 좋아한다고 생각하는데 좋아한다고 생각하는것을 위해 페이하지 않는것. 인생은 삼단계다 첫번째 열정기 두번째 권태기 세번째 성숙기 하지만 열정을 지나 권태를 지나 우울에 빠지는 사람이 있고 권태기를 지나 성숙기로 가는 소수의 사람이 있다. 열정은 대부분 떨어진다. 사람들은 열정이 영원하다고 착각을한다. 마치 연인이 계속 잘해줄거라고 착각하는 것 처럼 그리고 권태기에 도달한다 권태라는 말은 전에는 의미를 느꼈는데 지금은 가치가 없는것이다. 그리고 또 한번의 착각을 하는데 ‘이 권태가 영원할거야’ 라고 느낀다. Ex)..

나는 당신을 봅니다 | 김창옥 휴먼컴퍼니 대표

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 6. 28. 16:42

나는 당신을 봅니다 | 김창옥 휴먼컴퍼니 대표

https://youtu.be/QFqokhs47l0 여자교도소 강의 요청을 받음 보통 여성은 금융사기가 많음 그중에 명찰 색이 다른 사람들을 봄 (살인죄) 그들의 공통점은 근친 살인 특히 남편 살인이 가장 많음 밝은 사람 뒤에는 항상 검은색 커튼이 있다. →혹시 본인이 즐겁게 보인다면 내 뒤에 검은 커튼때문에 대비되어서 더 그렇게 보이는게 아닐까… 고향은 땅이 아니라 사람… 아버지가 치과진료 후 병원비를 김창옥에게 낼 수 있냐고 전화옴 그래서 기꺼이 내겠다고 했더니, 아버지가 전화하여 미안하다고함 언젠가 아버지가 본인에게 미안해야한다고 생각했는데, 막상 미안해하니 속이 상한다는것을 알게 됨. 그전까지는 아버지가 죽으실 때 까지 돈이 없어야한다고 생각해서 어머니한테만 돈을 드렸는데 이 사건이후 아버지에게도..

Are You Ok? | 김창옥

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 6. 27. 23:42

Are You Ok? | 김창옥

https://youtu.be/JXok2LQB6po 공고를 졸업 후 대학 진학에 2년동안 실패함. 가만히 있으면 현실과 마주쳐야하는 사실을 알아서 착한척, 재밌는 척 하는 가면을 쓰면서 학창 시절을 보낸것을 회상함. 그 후 자살을 시도함. 죽고 싶은 마음 반, 그리고 누군가가 죽음을 말려줬으면 좋겠는 마음 반으로. 그리고 주변에 사람은 많았는데, 친구는 정작 없었다는것을 느낌. 그리고 방파제에 앉아 생각을 정리함. 3수를 도전함. 죽지말라고 얘기를 하고 싶음, 그리고 우리는 소중한 존재임, 성적, 외모에 상관없이! So What? 우리의 열등감과 상처에 대해서 손가락질 하는건 다른 외부적인 요인이 아니라 나 자신이었다. 나 자신에 대해서 모든 환경을 인정하는거다. 그리고 내 인생의 타석에 서서 삶이 주는..

세바시 Part3 AND 4 . 적정한 삶에는 만족감이 필요하다

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 6. 23. 11:08

세바시 Part3 AND 4 . 적정한 삶에는 만족감이 필요하다

인간에게 Stop 을 만들어내는 확실한 기제가 있다. 그것은 만족 만족의 기제 STOP = 이제 다른 것을 할 수 있는 힘 만족감을 느끼는 중추를 파괴하면 끈임없이 그 행동을 반복함 → 쥐나 고양이에게 포만 중추(밥을 먹었을때 만족감을 느끼는 부분)를 파괴할 때, 소화 기관이 망가질 때까지도 계속 해서 먹는것을 실험으로 확인 우리 인간에게 무언인가를 스탑하고 다른 일을 할 수 있게 하는 유일한 원동력은 만족감, 그리고 우리가 해야할 것은 만족감을 기르는 것 . 흡족함이나 만족감을 키우기 힘든 환경에서 자란 사람들은 끈임없이 무엇인가를 한다. → 끊임없이 돈을 벌거나, 권력을 추구하는 형태로 나타남. 만족이 없으면 STOP이 없고 죽을때까지 반복을 함. 그렇다면 만족감을 느끼는 유일한 방법은 기록하고 기억..

적정한 삶 Part2. No-Go 하는 4가지 방법

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 6. 23. 10:46

적정한 삶 Part2. No-Go 하는 4가지 방법

No-Go를 잘하기 위해서는 운동을 해야한다 - 운동을 못하는 사람들이 No-Go를 못한다. - 운동을 안하면 충동 조절이 안된다 → Go하고싶은 충동 조절이 안됨 - 운동을 하면 신체적 건강 뿐만 아니라, 충동 조절을 할 수있는 능력이 길러짐 - 내가 안하고 싶은데 한 것이 있다면 그것에 대해서 점수를 매겨보는게 좋음 - 내가 얼마나 움직였나, 운동했는가를 그와 동시에 기록하면, 내가 어느정도 활동하면 No-Go 조절이 잘 되는지 눈으로 확인할 수 있게 된다. - No-go는 의지로 되는게 아니고 Go가 의지로 되는것 ADHD는 Go를 하는게 아니라 다른것에 주의를 안두는 No-Go를 못해서 주의력이 분산되는것이다. - 집중을 위해 주변에 관심을 끄는것들을 정리하는 것이 좋다. Overthinking ..

적정한 삶 Part1. 우리 삶에는 적정함이 필요하다

세바시/세바시 강의 요약 · 2022. 6. 23. 10:39

적정한 삶 Part1. 우리 삶에는 적정함이 필요하다

평형상태 -정반합 - 행복만 계속해서 느끼는 사람들은 둔감화가 일어남 - 귀여워서 깨물어버리고 싶어! - 귀여운것을 보고난 후 밸런스를 맞추기 위해 파괴하며 균형을 맞추려고 하는것 (중간을 유지) 성공한 사람들도 나중에 후회하는건, 더 가지지 못한 부나 명예가 아니라, 누군가와 잘 지내지 못했던것, 잘 해주지 못했던 것을 후회. - 오래전에 했던 잘못된 언행들도 시간이 흘러도 기억하며 후회함 적절하게 사는법 - 무엇을 잘 할 것인가? vs 무엇을 안 할 것인가? - 우리는 '무엇을 할 것인가에 대해서만 집중하는 경향'이 있음 - 하는건(Go) 쉽다. 하지않는 건(No-Go) 쉽지않다 - '하지 않는다는 선택지'에 대해서는 교육받지 않았기 때문에 안하기를 선택하기 힘든것 교육은 'Go' 학습은 'No-Go..

티스토리툴바