about me
20'S LIFE IN SYDNEY and BUSAN
넌 대체 뭐했냐?
우울이 가진 목소리의 특징
비교하기, 내 탓하기, 자기 부정하기
남성보다는 여성이 우울을 더 많이 겪는다.
우리가 우울에 대해서 기대하는 것은 무엇일까?
우울이 나에게 말을 걸 때, 내가 명확히 답을 할 수 있다면 우울은 나에게 치명적인 존재가 아니다.
우울은 많은 걱정과 문제와 고통이 마음에 가득 차서, 숨이 못 쉬게 답답한 상태이다.
마음을 우울하게 하는 목소리
자신을 탓하는 목소리
내가 잘했으면 엄마가, 아빠가 안 그랬을건데...
타고난 것들로부터 원인을 찾는 목소리
내가 남자라서, 여자라서
하나의 상황을 두고 인생 전체를 문제라 말하는 목소리
내 인생이 그렇지..
우리의 일상의 우울이 만성화 되거나 심화되기전에 우리가 대처할 수 있는것은
나와 너를 연결하는 목소리이다.
자기 침묵을 깨고 감정을 말하는 목소리
진심이란 서로의 오해를 녹이고 서로의 이해를 깊게하는 힘이 있다.
도움을 청하는 용기의 목소리
혼자 해결 해보겠다고 하다가 우울의 늪은 더 깊게 패인다.
긴 우울에 터널에 머물러 있는 사람이 있다면 그저 주변에 머물러주고, 판단하지 않고 기다려 주기를
Questions
우울감이라 여겨지는 자신의 증상 (list)
최근 당신을 가장 우울하게 만든 일은 무엇인가요?
그 일로 인해 생긴 증상은 무엇이며 어떤 생각이 들었나요?
우울감에서 빠져나오기 위해 어떤 것들을 시도해 볼 수 있을까요?
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