about me
20'S LIFE IN SYDNEY and BUSAN
자연인의 건강과 행복 비결
좋아하는 장소에서 시간을 보내라
사람들은 누구나 꿈꾸는 자연이 있다.
여기서 자연이란 나무와 숲의 자연이 아니라 내가 가면 마음이 편한해지고 마음이 안정되는 곳
누군가에게는 도시 일 수도있고, 누군가에게는 사람 냄새 나는 시장 일 수도 있다.
그럼 나한테는 마음이 안정되는 곳이 어딜까?
함께 있으면 편안해지는 사람일지도 모른다.
몸을 자주 조금씩 움직여라 (일시불 말고 할부로)
매일 조금씩 산을 오르면 그 잠깐의 시간이 쌓여서 신체 능력이 향상되고, 산에서 날아 다니게된다.
우리가 산을 탄다고 하면 힘들게 하는거라는 선입견이 있다.
하지만 우리가 할 수 있는 쉬운운동부터 시작해야지 오래 할 수 있다.
그렇다고 쉬운 운동을 대충하라는것이 아니다. 꾸준히 해야한다.
더하지 말고 빼기
안 좋은 것들을 빼자
술, 맥주 야식 등등
내가 알고있는 나쁜 습관들을 한 두개씩 빼보기
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